To što osećate tugu i patnju, je sasvim prirodna reakcija na smrt. Kao što patite za svojim voljenim ljudima, patnja je normalna i kada izgubite svoje saputnike iz životinjskog sveta. Kako da se nosite sa tugom i koji su najzdraviji načini za suočavanje sa stanjem u kome se nalazite, saznajte u savetima koje slede. 

Nemojte dozvoliti da vam drugi ljudi nameću kako treba da se osećate. Vaša tuga je samo vaša i ne treba niko drugi da vam govori kada je vreme da “krenete dalje” i “prevaziđete to”. Dozvolite sebi da se osećate onako kako se osećate i nemojte zbog toga doživljavati sramotu ili pustiti da vas neko osuđuje. U redu je da ste ljuti, da plačete ili da ne plačete. U redu je i da se smejete i da pronađete trenutke u kojima se osećate bolje, kada vi osetite da je vreme.

Razgovarajte sa drugim ljudima koji su imali iskustvo gubitka ljubimca. Uključite se u razgovor na nekom od foruma i podelite svoje iskustvo. Saslušajte druge. Ljudi koji su doživeli takav gubitak često vas mogu bolje razumeti nego bliski prijatelji koji nemaju takvo iskustvo.

Rituali mogu biti od pomoći. Ako želite da organizujete sahranu, ili bilo kakvu drugu vrstu “ispraćaja”, uradite to. Ne dozvolite da vas pokolebaju mišljenja članova porodice ili prijatelja, da to nije prikladno.

Odajte počast sećanju. U čast preminulog ljubimca možete da posadite drvo, napraviti kreativan foto album ili spomenar. Uspomenu na sve dragocene trenutke, pune ljubavi i sreće možete sačuvati u prvom i jedinstvenom Vrtu sećanja. Čuvanje uspomena na sve lepo što je ljubimac proživeo sa nama, može nam pomoći da vremenom osetimo utehu i da nastavimo dalje, uvereni da smo učinili baš sve kako treba.

Brinite o sebi. Stres koji doživljavamo zbog gubitka kućnog ljubimca, vrlo lako može iscrpeti svu našu energiju i emocionalni potencijal. Vodeći računa o svom emotivnom i fizičkom stanju, nam može osigurati zdraviji i lakši izlaz iz tog teškog peroda. Obratite pažnju na ishranu, obezbedite sebi dovoljno sna i provedite vreme sa dragim i bliskim osobama u prijatnom okruženju. 

Držite se dnevne routine ako imate druge kućne ljubimce. Životinje takođe mogu iskusiti gubitak, ili osetiti našu patnju. Održavanje svakodnevne rutine neće samo njima koristiti, već će pomoći i nama da se osetimo aktivno i korisno.

Potražite profesionalnu pomoć, ako vam je potrebna. Ukoliko imate osećaj da ne možete da izdržite tugu i patnju, pomoć profesionalnog psihoterapeuta vam može biti od koristi.